Bibliothèque d'exercices

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Renforcement flexion de hanche avec corps incliné
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Gainage abdominal avec stabilisation centrale
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Renforcement extenseurs de hanche avec tirage
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Renforcement ilio-psoas avec élastique
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Renforcement abdominal en diagonale
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Renforcement des extenseurs des poignets et des doigts
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Renforcement en inclinaison radiale
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Main/Poignet
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Renforcement en inclinaison ulnaire
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Fatigue des ischio-jambiers
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Renforcement
Genou
Couché ventral
Orthopédie
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Renfocement IJ isométrique à 90°
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Renforcement
Genou
Couché ventral
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Renfocement IJ isométrique à 160°
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Renforcement
Hanche
Assis
Orthopédie
Poids
Renforcement sartorius
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Renforcement
Hanche
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Renforcement sartorius avec élastique
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Mobilité
Thoracique
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Orthopédie
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Mobilisation active protraction/rétraction scapulaire
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Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Orthopédie
Elastique
Renforcement des fléchisseurs des orteils
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Mobilité
Épaule
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Orthopédie
Aucun matériel
Mobilité active protraction/rétraction scapulaire unilatérale
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Mobilité
Épaule
Assis
Orthopédie
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Mobilisation actif-aidé en sonnette externe
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Mobilité
Épaule
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Mobilité en rétraction scapulaire
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Renforcement
Épaule
Debout
Périnatalité
Elastique
Tirage avec élastique
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Étirement
Thoracique
Assis
Orthopédie
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Ouverture thoracique avec rétraction scapulaire
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Renforcement
Pied/Cheville
Couché dorsal
Orthopédie
Elastique
Renforcement extenseurs des orteils
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Renforcement
Hanche
Debout
Orthopédie
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Abduction de hanche isométrique contre mur
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Renforcement
Épaule
Debout
Orthopédie
SwissBall
Balle
Renforcement lombaire sur SwissBall avec passe d'une balle
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Mobilité
Cervicale
Couché ventral
Orthopédie
Aucun matériel
Rétraction avec surpression
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Renforcement
Cervicale
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Rétraction isométrique
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Renforcement
Épaule
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Rétraction scapulaire isométrique
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Renforcement
Cervicale
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Flexion cervicale isométrique
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Renforcement
Cervicale
Debout
Orthopédie
Serviette
Flexion cervicale isométrique
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Renforcement
Cervicale
Orthopédie
Serviette
Extension et rotation cervicale
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Renforcement
Cervicale
Debout
Orthopédie
Serviette
Extension cervicale isométrique
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Étirement
Cervicale
Assis
Orthopédie
Aucun matériel
Étirement en flexion des cervicales supérieures
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Renforcement
Épaule
Assis
Orthopédie
Aucun matériel
Propriocetion épaule alphabet
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Étirement
Genou
Debout
Orthopédie
SwissBall
Travail excentrique des ischio-jambiers
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Renforcement
Épaule
Orthopédie
Orthopédie
Poids
Renforcement simultané flexion-ABD épaules
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Renforcement
Genou
Debout
Périnatalité
SwissBall
Elastique
Squat avec ABD épaule
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Renforcement
Genou
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Squat 30°
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Renforcement
Genou
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Squat 60°
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Renforcement
Épaule
Assis
Orthopédie
Poids
Renforcement RE épaule
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Renforcement
Genou
Assis
Orthopédie
Elastique
Renforcement extension de genou avec RE
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Renforcement
Coude
À genoux
Périnatalité
Elastique
Renforcement extension coude
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Renforcement
Épaule
Debout
Orthopédie
Poids
Renforcement bilatéral rotateurs externes
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Renforcement
Hanche
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Périnatalité
SwissBall
Elastique
Renforcement ABD-RE de hanche
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Renforcement
Hanche
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Périnatalité
Elastique
Renforcement ABD hanche
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Renforcement
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Orthopédie
Poids
Renforcement ABD excentrique type lasso
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Mobilité
Hanche
Accroupi
Périnatalité
Aucun matériel
Mobilité hanche accroupie
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Renforcement
Épaule
Assis
Orthopédie
SwissBall
Elastique
Abduction en rétraction scapulaire
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Renforcement
Abdominaux
Assis
Orthopédie
Aucun matériel
Exercice type Russian twist
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Renforcement
Abdominaux
Couché dorsal
Orthopédie
Aucun matériel
Deadbug avec appui au mur
NOUVEAU !