.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez-vous sur le dos avec les deux jambes étendues. Placez un élastique autour du pied de la jambe concernée et saisissez les extrémités de l'élastique avec vos mains. Réalisez une rotation interne de la hanche en dirigeant le pied vers l'intérieur. Soulevez ensuite rapidement la jambe étendue en tirant sur l'élastique, en visant à la lever aussi haut que possible, tout en conservant la rotation interne de la hanche et en gardant le genou tendu. Abaissez la jambe au sol et répétez l'exercice.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
