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Mâchoire
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Fermeture isométrique de la bouche
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Ouverture de la bouche avec la langue contre le palet
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Renforcement
Mâchoire
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Ouverture de la bouche contre résistance
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Renforcement
Mâchoire
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Ouverture isométrique de la bouche
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Renforcement
Mâchoire
Libre
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Diduction de la mâchoire contre résistance
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Renforcement
Mâchoire
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Diduction isométrique de la mâchoire
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Renforcement
Mâchoire
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Fermeture de la bouche contre résistance
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Mobilité
Mâchoire
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Mobilisation de la mâchoire en protraction
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Mobilité
Mâchoire
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Mobilisation de la mâchoire en rétraction
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Proprioception
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Contrôle ouverture de la bouche
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Mobilité
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Mobilisation active en diduction de mâchoire
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Proprioception
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Ouverture contrôlée de la bouche avec doigts sur disque et menton
NOUVEAU !
Proprioception
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Ouverture contrôlée de la bouche avec doigts sur les disques
NOUVEAU !
Massage
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Relâchement trigger point intra et extra-buccal muscle masséter
NOUVEAU !
Étirement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Etirement muscle digastrique
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Étirement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Etirement muscle masséter avec ouverture de la bouche
NOUVEAU !
Étirement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Etirement muscle masséter
NOUVEAU !
Étirement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Etirement muscle temporal
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Massage
Mâchoire
Libre
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Relâchement trigger point muscle ptérygoïdien médial
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Proprioception
Mâchoire
Libre
Autre
Contrôle de l'ouverture de la bouche
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Mobilité
Épaule
Debout
Balle
Mobilité active en rotation d'épaule avec balle
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Mobilité
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Ouverture aidée de la bouche
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Mobilité
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Ouverture assistée de la bouche
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Renforcement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Protraction de la mâchoire contre résistance
NOUVEAU !
Renforcement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Protraction isométrique de la mâchoire
NOUVEAU !
Massage
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Relâchement trigger point muscle masséter avec ouverture/fermeture de la bouche
NOUVEAU !
Renforcement
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Fermeture de la bouche avec serrage des dents
NOUVEAU !
Massage
Mâchoire
Libre
Aucun matériel
Relâchement trigger point muscle masséter
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Renforcement
Abdominaux
Assis
Anneaux pilates
Gainage abdominal avec stabilité unipodale sur SwissBall et verrouillage haut du corps
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Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Anneaux pilates
Pont bustier unipodal sur SwissBall avec contraction transverse et verrouillage haut du corps
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Couché latéral
Aucun matériel
Inclinaison en couché latéral
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Renforcement
Abdominaux
Couché latéral
Aucun matériel
Inclinaison isométrique en couché latéral
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Renforcement
Abdominaux
Couché latéral
Aucun matériel
Rotation isométrique en couché latéral genoux fléchis
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Renforcement
Abdominaux
Debout
Anneaux pilates
Contraction transverse et verrouillage haut du corps en appui unipodal
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Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Anneaux pilates
Renforcement du transverse en pont bustier sur SwissBall avec ADD des épaules
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Swissball
Renforcement du transverse en pont bustier unipodal alterné sur SwissBall
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Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Swissball
Renforcement du transverse en pont bustier unipodal dynamique sur SwissBall
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Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Swissball
Renforcement du transverse en pont bustier unipodal sur SwissBall avec flexion de hanche
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Anneaux pilates
Renforcement transverse en pont bustier unipodal dynamique avec verrouillage haut du corps
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Couché dorsal
Anneaux pilates
Renforcement transverse avec verrouillage haut du corps
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