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Gainage dynamique avec stabilisation épaule
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Rotation externe en RE2
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Stabilisation unipodale avec rotation
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RE en supination avec bâton
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Rotation thoracique en position quadrupédique
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Mobilité
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Position de l'ange au mur assis
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Contrôle moteur
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Orthopédie
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Sur un pied les yeux fermés
NOUVEAU !
Mobilité
Thoracique
Position quadrupédique
Orthopédie
Foam Roller
Rotation thoracique avec rouleau
NOUVEAU !
Mobilité
Épaule
À genoux
Orthopédie
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Position de l'enfant et élévations des épaules
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Renforcement
Hanche
Assis
Orthopédie
Elastique
Renforcement abducteurs de hanche en assis
NOUVEAU !
Mobilité
Hanche
Assis
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Flexion des hanches en assis
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Mobilité
Hanche
Assis
Orthopédie
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Mobilité en circumduction de hanche en assis
NOUVEAU !
Mobilité
Hanche
Assis
Orthopédie
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Mobilité en flexion de hanche en assis
NOUVEAU !
Mobilité
Hanche
Assis
Orthopédie
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Mobilité abd/add hanche en assis
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Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Saut unipodaux alternés en avant avec rebond
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Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Orthopédie
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Saut unipodaux alternés avec rebond
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
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Pas latéraux avec rebond
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
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Sauts latéraux avec rebond
NOUVEAU !
Renforcement
Hanche
Couché dorsal
Orthopédie
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Wall bridge dynamique
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Mobilité
Hanche
Couché dorsal
Orthopédie
Serviette
Flexion de hanche actif-aidé
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Mobilité
Lombaire
Couché ventral
Orthopédie
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Extension de la colonne
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Renforcement
Hanche
Assis
Orthopédie
Elastique
Renforcement fléchisseurs de hanche en assis
NOUVEAU !
Mobilité
Lombaire
Couché ventral
Orthopédie
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Sphynx avec inclinaison
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Renforcement
Épaule
Debout
Orthopédie
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ABD horizontale isométrique
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Renforcement
Hanche
Couché latéral
Orthopédie
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Renforcement de la hanche en 8
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Renforcement
Hanche
Couché dorsal
Orthopédie
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Flexion des hanches isométrique
NOUVEAU !
Renforcement
Épaule
Couché dorsal
Orthopédie
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Ange de neige isométrique en Y
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Renforcement
Épaule
Couché dorsal
Orthopédie
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Ange de neige isométrique à 90°
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Renforcement
Épaule
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Ange de neige isométrique à 60°
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Mobilité
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Mobilisation active RE-RI de hanche
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Renforcement
Genou
Couché dorsal
Orthopédie
Autre
Contraction isométrique IJ
NOUVEAU !
Étirement
Thoracique
Debout
Orthopédie
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Étirement dynamique grand dorsal
NOUVEAU !
Étirement
Hanche
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Orthopédie
Autre
Étirement fléchisseurs de hanche
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
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Orthopédie
Bâton/Barre
Exercice good morning avec rotation
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
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Bâton/Barre
Exercice good morning
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Orthopédie
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Équilibre unipodal avec rotation cervicale
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Équilibre unipodal avec flexion-extension cervicale
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
Assis
Orthopédie
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Contraction isométrique quadriceps contre mur
NOUVEAU !
Renforcement
Hanche
Couché dorsal
Orthopédie
Aucun matériel
Contraction isométrique des fessiers
NOUVEAU !