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Contraction isométrique IJ

Exercice
Renforcement
Genou
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Description

Allongez vous sur le dos avec la hanche et le genou de la jambe concernée fléchis à environ 90° et le talon posé sur un support. Enfoncez votre talon dans la chaise sans tendre la jambe durant le temps indiqué et avec la force recommandé par votre thérapeute.

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