Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation extension active contre mur

Exercice
Mobilité
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout à une distance d'environ 30 à 60 cm du mur. Placez vos mains sur le mur en face de vos épaules, en les gardant tendues. Sans déplacer vos pieds, avancez lentement vers le mur tout en gardant les bras tendus et en creusant légèrement le bas du dos. Maintenez cette position pendant quelques instants, puis revenez à la position de départ en reculant doucement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Stabilité sur bosu avec conduite de balleCheville : Stabilité sur bosu avec conduite de balle
Exercice
Stabilité sur bosu avec conduite de balle
NOUVEAU !
Reconstruction anatomique arthroscopique des ligaments latéraux de la chevilleReconstruction anatomique arthroscopique des ligaments latéraux de la cheville
Masterclass
Reconstruction anatomique arthroscopique des ligaments latéraux de la cheville
NOUVEAU !
Cheville : Équilibre pieds joints avec lancer de ballonCheville : Équilibre pieds joints avec lancer de ballon
Exercice
Équilibre pieds joints avec lancer de ballon
NOUVEAU !
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actifÉpaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Exercice
Mobilisation rotation interne d'épaule actif
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources