Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilité hanche en chevalier servant

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Débutez en adoptant la position de la planche, les mains posées au sol directement sous les épaules et les pointes des pieds ancrées au sol, les jambes tendues depuis les hanches. Approchez une jambe de vos mains. Maintenez le pied de cette jambe bien à plat contre le sol tandis que vous exécutez des rotations lentes et maîtrisées avec le genou et la partie inférieure de la jambe, en respectant le nombre de répétitions indiqué.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Squat avec chargeHanche : Squat avec charge
Exercice
Squat avec charge
NOUVEAU !
Genou : Leg extension isométriqueGenou : Leg extension isométrique
Exercice
Leg extension isométrique
NOUVEAU !
Lombaire : Superman sur SwissBall avec poidsLombaire : Superman sur SwissBall avec poids
Exercice
Superman sur SwissBall avec poids
NOUVEAU !
Cheville : Exercice échelle appui latéralCheville : Exercice échelle appui latéral
Exercice
Exercice échelle appui latéral
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources