.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Débutez en adoptant la position de la planche, les mains posées au sol directement sous les épaules et les pointes des pieds ancrées au sol, les jambes tendues depuis les hanches. Approchez une jambe de vos mains. Maintenez le pied de cette jambe bien à plat contre le sol tandis que vous exécutez des rotations lentes et maîtrisées avec le genou et la partie inférieure de la jambe, en respectant le nombre de répétitions indiqué.
Exercices associés
.svg)
-min.png)
