Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds

Exercice
Publié le
16/7/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, dos au point d'ancrage de deux élastiques que vous allez enrouler autour de vos épaules, sous vos aisselles.

Vous allez basculer le corps vers l'avant, en étant retenu fermement par les élastiques et en gardant les pieds au sol.

Dans cette position, vous allez ensuite monter sur la pointe des pieds.

Vous revenez finalement à la position de départ.

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