Flexion plantaire unilatérale sur presse

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Asseyez-vous sur la leg-press avec la pointe de pied à travailler sur la plateforme. Poussez la pointe de pied vers l'avant tout en exerçant une résistance contrôlée lors du retour. Assurez-vous que le mouvement se fait uniquement au niveau de la cheville, sans impliquer le genou.

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