Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Le planeur dynamique

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez debout, un pied devant l'autre, avec la jambe blessée à l'avant, et à proximité d'un objet pour vous soutenir avec les mains.Pour faciliter le mouvement, vous pouvez placer une serviette ou un tissu à faible friction sous votre pied arrière. Concentrez tout votre poids sur le talon de la jambe blessée (celle à l'avant), avec un léger fléchissement du genou d'environ 10 à 20 degrés. Initiez le mouvement en glissant vers l'arrière sur l'autre jambe, en vous arrêtant juste avant de ressentir de la douleur. Revenez à la position de départ en utilisant principalement vos bras et non la jambe blessée. Progressivement, augmentez la distance de glissement et la vitesse d'exécution de l'exercice pour intensifier l'entraînement.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacleCheville : Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacle
Exercice
Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacle
NOUVEAU !
Signe de BabinskiSigne de Babinski
Test clinique
Signe de Babinski
NOUVEAU !
Manip HVBA dysfonction ilium en upslipManip HVBA dysfonction ilium en upslip
Thérapie manuelle
Manip HVBA dysfonction ilium en upslip
NOUVEAU !
Lombaire : BurpeesLombaire : Burpees
Exercice
Burpees
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources