Bibliothèque d'exercices

Gagnez du temps en trouvant les exercices les plus adéquats pour personnaliser la prise en charge de chacun de vos patients

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Bird dog inversé avec élastique
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Renforcement
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Curl up
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Renforcement
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Medecine ball
Exercice de réathlétisation avec Medecine ball
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SwissBall
Flexion du tronc isométrique avec SwissBall
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Renforcement
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Gainage
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Gainage dynamique sur SwissBall
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Renforcement
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Gainage latéral bras tendus
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Gainage latéral sur genoux
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Renforcement
Abdominaux
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Bosu
Mountain climber latéral sur sol instable
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Gainage unipodal
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Renforcement
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Mountain climber dynamique
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Renforcement
Abdominaux
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Medecine ball
Réathlétisation avec Medecine ball
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Contrôle moteur
Abdominaux
Couché dorsal
Coussin d'équilibre
Haltère
Proprioception des muscles stabilisateurs
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Renforcement
Abdominaux
Couché dorsal
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Renforcement abdos "portefeuille"
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Renforcement
Abdominaux
Couché dorsal
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Renforcement endurance abdos type bicyclette
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Renforcement
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Planche
Medecine ball
Renforcement transverse avec verrouillage symphyse
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Renforcement
Abdominaux
Assis
Kettlebell
Ballon
Russian twist
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Renforcement
Abdominaux
Couché dorsal
SwissBall
Stabilisation lombaire avec renforcement abdominal
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Mobilité
Cervicale/Tête
Libre
Serviette
Cervical SNAGs en extension
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Étirement
Cervicale/Tête
Debout
Aucun matériel
Etirement du nerf médian
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Renforcement
Abdominaux
Planche
Aucun matériel
Bear plank
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Renforcement
Cervicale/Tête
Debout
Ballon
Renforcement cervical isométrique avec ballon
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Renforcement
Cervicale/Tête
Debout
Élastique
Renforcement extenseurs cervicaux isométrique
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Mobilité
Cervicale/Tête
Libre
Aucun matériel
Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + extension poignet
NOUVEAU !
Renforcement
Cervicale/Tête
Assis
Serviette
Auto-grandissement contre résistance
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Étirement
Cervicale/Tête
Libre
Aucun matériel
Etirement en flexion
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Mobilité
Cervicale/Tête
Debout
Aucun matériel
Mobilisation neuro-dynamique "tensioning" du nerf médian
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Mobilité
Cervicale/Tête
Libre
Aucun matériel
Mobilisation actif-aidé extension
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Mobilité
Cervicale/Tête
Libre
Aucun matériel
Mobilisation active extension
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Mobilité
Cervicale/Tête
Libre
Aucun matériel
Mobilisation active protraction
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Mobilité
Cervicale/Tête
Libre
Aucun matériel
Mobilisation en rétraction avec surpression
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Mobilité
Cervicale/Tête
Assis
Aucun matériel
Mobilisation rotation
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Contrôle moteur
Cervicale/Tête
Debout
Airex
Feuille de papier
Proprioception avec stabilisation oculaire
NOUVEAU !
Mobilité
Cervicale/Tête
Position quadrupédique
Aucun matériel
Mobilisations combinées en position quadrupédique
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Cervicale/Tête
Debout
Airex
Proprioception avec rotation cervicale inversée
NOUVEAU !
Renforcement
Cervicale/Tête
Position quadrupédique
Élastique
Renforcement extenseurs en position quadrupédique
NOUVEAU !
Renforcement
Cervicale/Tête
Debout
Balle
Renforcement rétraction isométrique
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Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Appui unipodal aidé
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Renforcement
Cervicale/Tête
Libre
Élastique
Rotation isométrique
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Contrôle moteur
Cervicale/Tête
Debout
Élastique
Haltère
Stabilisation cervicale
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Bascule avant-pied
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Step
Appuis explosifs avec stabilisation
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Bascule avant-pied/arrière-pied
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Trampoline
Contrôle postural sur trampoline
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Counter jump bipodal
NOUVEAU !
Étirement
Genou
Debout
Aucun matériel
Etirement balistique des IJ
NOUVEAU !
Étirement
Pied/Cheville
Fente
Aucun matériel
Étirement spécifique du soléaire
NOUVEAU !
Étirement
Pied/Cheville
Debout
Kettlebell
Etirement dynamique de la zone achilléo-plantaire
NOUVEAU !