Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement quadriceps sur plan incliné

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionnez-vous debout sur une planche inclinée à environ 15°, les pieds écartés à la largeur des hanches. Tenez un poids avec les coudes fléchis. Fléchissez vos genoux en les dirigeant vers l'avant et vers le sol, tout en veillant à ce que vos épaules et vos genoux forment une ligne droite continue tout au long de l'exercice. Gardez vos abdominaux contractés pour maintenir une bonne posture. Pour revenir à la position de départ, utilisez la force de vos quadriceps.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mâchoire : Bisous en cul de pouleMâchoire : Bisous en cul de poule
Exercice
Bisous en cul de poule
NOUVEAU !
Cheville : Exercice d'appuis inter/exter avec échelleCheville : Exercice d'appuis inter/exter avec échelle
Exercice
Exercice d'appuis inter/exter avec échelle
NOUVEAU !
Membre supérieur : Coiffe des rotateurs dégénérative 1Membre supérieur : Coiffe des rotateurs dégénérative 1
Quiz
Coiffe des rotateurs dégénérative 1
NOUVEAU !
Test de flexion crânio-cervicaleTest de flexion crânio-cervicale
Test clinique
Test de flexion crânio-cervicale
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources