.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez-vous debout sur une planche inclinée à environ 15°, les pieds écartés à la largeur des hanches. Tenez un poids avec les coudes fléchis. Fléchissez vos genoux en les dirigeant vers l'avant et vers le sol, tout en veillant à ce que vos épaules et vos genoux forment une ligne droite continue tout au long de l'exercice. Gardez vos abdominaux contractés pour maintenir une bonne posture. Pour revenir à la position de départ, utilisez la force de vos quadriceps.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
.jpeg)
