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Description
Placez-vous sur un genou sur un support confortable. Posez vos mains sur vos hanches. Sans incliner votre tronc vers l'avant, fléchissez le genou au sol en essayant d'amener le talon vers votre fesse. Pour rendre l'exercice plus difficile, ajoutez un obstacle au-dessus duquel votre pieds doit passer.
Exercices associés
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