Renforcement du triceps sural

Exercice
Publié le
8/1/2024
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous debout face à un mur et utilisez vos deux index pour vous aider à maintenir l'équilibre. Montez ensuite sur la pointe des pieds. Redescendez doucement à la position de départ et répétez le mouvement.

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