.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Asseyez-vous sur un matelas ou un sofa ferme, en plaçant l'avant-bras atteint à plat sur la surface, avec la paume orientée vers le bas si possible. Pour plus de confort, vous pouvez mettre un oreiller ferme sous votre coude. Commencez par amener votre poids doucement sur le coude fléchi. Ensuite, poussez avec votre main contre la surface de support pour déplier le coude et vous redresser. Après cela, pliez doucement le coude et ramenez l'avant-bras à plat sur la surface. Continuez à alterner entre ces deux positions, en exécutant le mouvement de façon lente et continue.
Exercices associés
.svg)
_Moment%2520(1).jpeg)
