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Description
Placez-vous debout avec votre bras placé devant vous sur une surface inclinée, en veillant à garder le dos droit. Fléchissez le coude en amenant la main vers vous, tout en maintenant le poignet stable. Si vous réalisez cet exercice sur une table dure, vous pouvez placer une petite serviette roulée sous votre coude pour plus de confort.
Exercices associés
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