Renforcement supinateurs excentrique avec bâton

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Coude
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Description

En position debout, tenez fermement un bâton verticalement dans votre main avec le bras tendu. Freinez la descente du bâton vers l'intérieur. Une fois le bâton parallèle au sol, utilisez l'autre main pour ramener le bâton dans la position initiale. Répétez l'exercice.

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