Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilité épaule en gainage avec déstabilisations

Exercice
Contrôle moteur
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position de chute faciale, les bras tendus sur un Swiss ball, assurez-vous que le dos reste droit sans cambrure excessive et que le menton est rentré. Maintenez les omoplates stables, les abdominaux contractés et le corps aligné en planche. Exécutez des coups de genoux alternés sur le Swiss ball en engageant d'abord le genou droit, suivi du genou gauche. Stabilisez vos épaules en gardant les coudes tendus.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La rupture du LCA - Traitement & Prise en chargeLa rupture du LCA - Traitement & Prise en charge
Module EBP
La rupture du LCA - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Manipulation HVLA C2 à C7 pour une dysfonction en flexionManipulation HVLA C2 à C7 pour une dysfonction en flexion
Thérapie manuelle
Manipulation HVLA C2 à C7 pour une dysfonction en flexion
NOUVEAU !
Abdominaux : Flexion du tronc isométrique avec SwissBallAbdominaux : Flexion du tronc isométrique avec SwissBall
Exercice
Flexion du tronc isométrique avec SwissBall
NOUVEAU !
Epaule : Bird dog avec flexion d'épaule résistéeEpaule : Bird dog avec flexion d'épaule résistée
Exercice
Bird dog avec flexion d'épaule résistée
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources