Flexion dorsale unipodale en charge

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Tenez vous debout sur une seule jambe, genou tendu. Levez les orteils de manière à vous tenir debout sur votre talon. Revenez dans la position de départ et répétez le mouvement.

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