Abduction horizontale et squat isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
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Description

Le patient est debout, en appui unipodal face à un élastique ancré à hauteur de ses épaules. Il descend en léger squat et maintient la position en gardant le bassin stable, le genou et le pied alignés. Il réalise une abduction des bras en mettant en tension l'élastique jusqu'à l'ouverture maximale puis il relâche les bras lentement et répète le mouvement sur l'autre jambe.

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