Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement triceps sural avec charge

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, une charge sur le dos, l’avant du pied à travailler est posé sur un step (ou une marche d’escalier), tandis que le talon et l’autre pied sont dans le vide.

Le poids du corps est placé en arrière, au niveau du talon afin que ce dernier descende en dessous du step, provoquant une sensation d’étirement du mollet.

Vous allez réaliser une extension de la cheville en vous levant sur la pointe du pied puis vous revenez lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Étirement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Bird dog avec flexion d'épaule résistéeEpaule : Bird dog avec flexion d'épaule résistée
Exercice
Bird dog avec flexion d'épaule résistée
NOUVEAU !
Le syndrome de la bandelette iliotibiale (ITBS)Le syndrome de la bandelette iliotibiale (ITBS)
Masterclass
Le syndrome de la bandelette iliotibiale (ITBS)
NOUVEAU !
Mob de la fémoro-patellaire vers crânialMob de la fémoro-patellaire vers crânial
Thérapie manuelle
Mob de la fémoro-patellaire vers crânial
NOUVEAU !
Tests fonctionnels et questionnaires (RTS)Tests fonctionnels et questionnaires (RTS)
Test clinique
Tests fonctionnels et questionnaires (RTS)
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources