Renforcement tibial antérieur

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez un élastique autour du pied et attachez l'autre extrémité devant vous. Placez la cheville sur le lit ou la table. Ramenez le pied le plus possible vers vous, puis relâchez doucement.

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