Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Flexion d'épaule coude fléchi à 90° + préhension

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout, la poitrine sortie et les omoplates tirées vers le bas et l'arrière. Le bras que vous souhaitez exercer doit être le long de votre corps avec le coude fléchi et une balle de tennis ou un objet similaire dans la main. Serrez la balle, puis levez le bras jusqu'à ce qu'il soit à hauteur d'épaule (à 90 degrés par rapport à votre tronc) sans lever l'épaule. Il peut être utile de faire cet exercice devant un miroir pour vous assurer que votre épaule ne se hausse pas.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
SDRC (algoneurodystrophie) : quels traitements ?SDRC (algoneurodystrophie) : quels traitements ?
Webinaire
SDRC (algoneurodystrophie) : quels traitements ?
NOUVEAU !
Genou : Squats sautés avec échelleGenou : Squats sautés avec échelle
Exercice
Squats sautés avec échelle
NOUVEAU !
Renforcement ABD excentrique type lassoRenforcement ABD excentrique type lasso
Exercice
Renforcement ABD excentrique type lasso
NOUVEAU !
Strapping de la syndesmose TFStrapping de la syndesmose TF
Strappe et taping
Strapping de la syndesmose TF
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources