Circumduction sur SwissBall épaule en ABD 90°

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Placez-vous debout face à un mur. Tenez un ballon suisse contre le mur, à la hauteur de l'épaule concernée, avec la main. Faites rouler le ballon sur le mur en effectuant des cercles de plus en plus grands.

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