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Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton

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Mobilité
Épaule
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Description

Vous êtes allongé sur le dos, en équilibre sur un rondin. Vos bras, tendus à la hauteur de vos cuisses, tiennent un bâton. Vous réalisez une élévation antérieure de l'épaule puis revenez à la position initiale.

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