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Passage de balle autour de la tête

Exercice
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Épaule
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Description

Debout, tenez une balle dans une main. Faites passer la balle d'une main à l'autre, en la faisant passer alternativement derrière puis devant votre tête.

Assurez-vous de réaliser ce mouvement de façon fluide et contrôlée

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