.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, la jambe à travailler est fléchie à 90° et la jambe opposée est tendue en l’air.
Vous allez serrer vos abdominaux et vos fessiers puis pousser sur votre pied pour élever le bassin afin de l’aligner avec le dos et la cuisse.
Une fois le bassin relever, vous allez laisser retomber lentement la jambe tendue dans le vide jusqu’à presque toucher le sol puis la remonter à la position initiale.
Veillez à ne pas redescendre le bassin pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
-min.png)
