Renforcement IJ avec poids

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le ventre et attachez un poids autour de votre cheville. Commencez avec le genou tendu, puis pliez le genou dans une amplitude confortable sans bouger le dos ni le bassin. Revenez lentement à la position initiale et répétez le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Etirement des abdominauxAbdominaux : Etirement des abdominaux
Exercice
Etirement des abdominaux
NOUVEAU !
Hanche : Contraction isométrique des fessiersHanche : Contraction isométrique des fessiers
Exercice
Contraction isométrique des fessiers
NOUVEAU !
Test de TinelTest de Tinel
Test clinique
Test de Tinel
NOUVEAU !
Protocole Heavy Slow ResistanceProtocole Heavy Slow Resistance
Protocole
Protocole Heavy Slow Resistance
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources