Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement quadriceps isométrique

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes assis, un élastique fixé au pied de la chaise maintient votre cheville légèrement vers l'arrière.

Vous allez amener votre pied devant vous, genou fléchi à environ 90°, afin de mettre en tension l’élastique et maintenir la position.

Veillez à ne pas incliner le bassin ou arrondir le dos pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Squat unipodal délestéGenou : Squat unipodal délesté
Exercice
Squat unipodal délesté
NOUVEAU !
Lombaire : Exercice de redressement posturalLombaire : Exercice de redressement postural
Exercice
Exercice de redressement postural
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps avec haltèreCoude : Renforcement triceps avec haltère
Exercice
Renforcement triceps avec haltère
NOUVEAU !
Genou : Proprioception unipodale avec kettlebell d'une main à l'autreGenou : Proprioception unipodale avec kettlebell d'une main à l'autre
Exercice
Proprioception unipodale avec kettlebell d'une main à l'autre
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources