.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, les coudes fléchis à 90°, les extrémités d'un élastique dans les mains et ce dernier est ancré face à vous ou tenu par une tierce personne.
Tout en gardant les coudes fléchis, vous allez amener vos mains au maximum sur les côtés afin de réaliser une rotation externe d'épaule, puis en maintenant cette position des bras, vous allez élever vos bras vers le plafond en suivant cette trajectoire arquée jusqu'à toucher vos poings l'un avec l'autre.
Vous revenez ensuite lentement dans la direction opposée puis vous relâchez la tension dans l'élastique pour revenir à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
_Moment%2520(1).jpeg)
