Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Enroulement/déroulement de la main avec poids

Exercice
Renforcement
Main/Poignet
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous avez la main ouverte, le dos de la main et les doigts posés sur une table, et une haltère sur les doigts.

Tout en gardant le dos de la main et le pouce collés à la table, vous allez enrouler les doigts contre la résistance du poids en cherchant à toucher votre paume avec la pulpe des doigts jusqu’à fermer le poing.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Renforcement fléchisseurs de hanche en assisHanche : Renforcement fléchisseurs de hanche en assis
Exercice
Renforcement fléchisseurs de hanche en assis
NOUVEAU !
Epaule : Rotation externe assistée (position RE2)Epaule : Rotation externe assistée (position RE2)
Exercice
Rotation externe assistée (position RE2)
NOUVEAU !
Genou : Proprioception sur bosu avec lâcher de balleGenou : Proprioception sur bosu avec lâcher de balle
Exercice
Proprioception sur bosu avec lâcher de balle
NOUVEAU !
Hanche : Passage au dessus d'un obstacleHanche : Passage au dessus d'un obstacle
Exercice
Passage au dessus d'un obstacle
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources