Mobilisation supination/pronation en fin d'amplitude

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Main/Poignet
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous confortablement à une table, en plaçant votre coude sur la surface de la table.

Commencez par tourner votre paume de main une fois vers vous (supination), puis une fois dos à vous (pronation).

Lors de chaque mouvement, augmentez progressivement l'amplitude du mouvement en utilisant votre autre main pour aider à la rotation de l’avant-bras.

Exercices associés
Illimité
Étirement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Renforcement triceps unilatéral isométriqueCoude : Renforcement triceps unilatéral isométrique
Exercice
Renforcement triceps unilatéral isométrique
NOUVEAU !
Mob de la fémoro-tibiale en RL et RMMob de la fémoro-tibiale en RL et RM
Thérapie manuelle
Mob de la fémoro-tibiale en RL et RM
NOUVEAU !
Lombaire : Bird dog sur SwissBallLombaire : Bird dog sur SwissBall
Exercice
Bird dog sur SwissBall
NOUVEAU !
Périnatalité : Contraction du plancher pelvien sur SwissBallPérinatalité : Contraction du plancher pelvien sur SwissBall
Exercice
Contraction du plancher pelvien sur SwissBall
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources