Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Diver avec déstabilisation

Exercice
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Pour cet exercice, fixez un élastique lesté d'un poids sur le côté à hauteur de votre hanche. Placez-vous perpendiculaire à cet élastique et agrippez l'extrémité de l'élastique. Mettez-vous en position sur le pied de la jambe que vous souhaitez travailler. Inclinez-vous doucement vers l'avant à partir des hanches et du genoux en tendant la jambe libre vers l'arrière. Redressez-vous rapidement en position de rectitude tout en levant le genou de la jambe libre à 90° devant vous. Maintenez l'équilibre pendant 3 secondes, puis répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Étirement triceps suralCheville : Étirement triceps sural
Exercice
Étirement triceps sural
NOUVEAU !
Cheville : Stabilisation sur bosu avec réception réflexe d'une balleCheville : Stabilisation sur bosu avec réception réflexe d'une balle
Exercice
Stabilisation sur bosu avec réception réflexe d'une balle
NOUVEAU !
Epaule : Abduction horizontaleEpaule : Abduction horizontale
Exercice
Abduction horizontale d'épaule
NOUVEAU !
Cardiologie : Réentrainement à l'effort 4Cardiologie : Réentrainement à l'effort 4
Quiz
Réentrainement à l'effort 4
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources