Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Rotation active avec traction arrière

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, un élastique ancré derrière vous est enroulé autour de votre épaule, sous votre aisselle.

Cet élastique est sous tension afin de tracter votre épaule vers l'arrière.

Dans cette position, vous allez lever le bras à 90° d'abduction sur le côté avec le coude à 90° de flexion et la main vers l'avant.

Vous allez ensuite réaliser des rotations d'épaule en amenant la main vers le plafond avant de revenir à la position initiale.

Vous relâcher ensuite l'épaule et vous revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Mobilité RI/RE de hancheHanche : Mobilité RI/RE de hanche
Exercice
Mobilité RI/RE de hanche
NOUVEAU !
Main : Massage paumes des mainsMain : Massage paumes des mains
Exercice
Massage paumes des mains
NOUVEAU !
FASH : Functional Assessment Scale for Acute Hamstring InjuriesFASH : Functional Assessment Scale for Acute Hamstring Injuries
Échelles et scores
FASH : Functional Assessment Scale for Acute Hamstring Injuries
NOUVEAU !
Epaule : Fentes avec stabilisation épaulesEpaule : Fentes avec stabilisation épaules
Exercice
Fentes avec stabilisation épaules
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources