Mobilisation "araignée" en flexion

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Placez-vous debout face à un mur avec une main appuyée contre celui-ci. Commencez par faire glisser vos doigts le long du mur aussi haut que possible. Ensuite, redescendez lentement et répétez le mouvement.

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