Equilibre pieds joints sur airex

Exercice
Publié le
11/6/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout sur un airex ou un sol instable (un coussin), les pieds collés et un bâton dans les mains.

Face à vous sont répartis des plots au sol.

Tout en gardant votre équilibre et les pieds collés, vous allez fléchir légèrement les genoux et vous pencher vers l'avant afin de ramasser les plots un à un avec le bâton.

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