.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Pour cet exercice, fixez un élastique lesté d'un poids sur le côté à hauteur de votre hanche. Placez-vous perpendiculaire à cet élastique et placez l'extrémité autour de votre genou (juste au dessus). Mettez-vous en position sur le pied de la jambe que vous souhaitez travailler. Inclinez-vous légèrement vers l'avant à partir des hanches et fléchissez le genou de quelques degrés. Tentez de maintenir l'équilibre sur cette jambe en effectuant de temps en temps des petites poussées "déstabilisantes" sur le poids fixé à l'élastique. Répétez l'exercice pendant le temps indiqué.
Exercices associés
.svg)
.png)
