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Description
Vous êtes dos à une table ou une chaise, les mains en appui sur cette dernière, les genoux et les hanches fléchies à 90°, les fesses dans le vide et les pieds à plat sur le sol.
Tout en gardant le dos bien droit, vous allez vous mettre sur la pointe des pieds puis revenir lentement à la position de départ.
Exercices associés
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