Travail abaisseurs d'épaule isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes assis perpendiculaire à une table, bras le long du corps, le coude fléchi à 90° et l’avant-bras sur la table.

Vous pouvez mettre un coussin ou une serviette sous le coude pour une meilleure visualisation du mouvement.

Par un mouvement d’abaissement de l’épaule, et sans bouger le reste du corps, vous allez comprimer la feuille contre la table et maintenir la position.

Vous relâchez ensuite la pression et vous revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Tirage en T avec TRXEpaule : Tirage en T avec TRX
Exercice
Tirage en T avec TRX
NOUVEAU !
Genou : Proprioception en fente latérale sur airex avec lancer de ballonGenou : Proprioception en fente latérale sur airex avec lancer de ballon
Exercice
Proprioception en fente latérale sur airex avec lancer de ballon
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation active rétractionCervicales : Mobilisation active rétraction
Exercice
Mobilisation active rétraction
NOUVEAU !
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coudeCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension coude
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources