.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Asseyez-vous sur une chaise en croisant la cheville du côté à étirer sur le genou opposé. Ensuite, penchez-vous en avant en direction de votre cheville, en veillant à maintenir une posture droite et contrôlée. Gardez cette position pendant la durée recommandée, en vous assurant de ressentir un étirement confortable mais efficace dans la zone ciblée. Une fois la durée écoulée, revenez lentement à votre position initiale et répétez l'exercice selon les directives.
Exercices associés
.svg)
