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Description
Positionnez-vous debout, le talon de votre jambe non affectée posé sur un support glissant, comme un disque de glisse ou un petit tapis. Fléchissez le genou de la jambe atteinte, en faisant glisser la jambe saine vers l'avant tout en la maintenant tendue. Ensuite, revenez à la position debout initiale.
Exercices associés
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