Renforcement en extension isométrique

Exercice
Publié le
12/12/2023
Renforcement
Épaule
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Description

En position debout à côté d'une table, poussez votre bras vers l'arrière en utilisant uniquement l'épaule. Veillez à ne pas tourner le tronc pendant le mouvement. Maintenez la contraction pendant la durée recommandée.

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