Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Flexion de l'épaule active couché sur le dos

Exercice
Contrôle moteur
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Pour réaliser cet exercice, commencez par vous allonger sur le dos, en veillant à garder les genoux fléchis. Ensuite, pliez le coude à un angle de 90° de sorte que votre poing soit orienté directement vers le plafond. Une fois dans cette position, soulevez doucement votre bras pour amener la main directement au-dessus de votre épaule. Assurez-vous de maintenir un mouvement contrôlé tout au long de l'exercice. Après avoir atteint la position supérieure, abaissez lentement votre bras en conservant le contrôle du mouvement, puis répétez l'exercice selon les recommandations.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Mobilisation active avant-brasCoude : Mobilisation active avant-bras
Exercice
Mobilisation active avant-bras
NOUVEAU !
Épaule : Mobilisation pendulaireÉpaule : Mobilisation pendulaire
Exercice
Mobilisation pendulaire
NOUVEAU !
Gériatrie : Effet du vieillissement sur l'organisme 1Gériatrie : Effet du vieillissement sur l'organisme 1
Quiz
Effet du vieillissement sur l'organisme 1
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation rotation interne de hancheHanche : Mobilisation rotation interne de hanche
Exercice
Mobilisation rotation interne de hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources