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Description
Vous êtes debout, dos droit, les pieds écartés plus que la largeur des hanches, le haut du corps penché vers l’avant, genoux légèrement fléchis, un élastique sous les pieds et tenu dans les mains.
Vous allez vous redresser bien droit afin de mettre en tension l’élastique.
Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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