Renforcement du quadriceps

Exercice
Publié le
30/12/2023
Renforcement
Genou
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Description

Asseyez-vous confortablement sur une table, une chaise, ou un lit et placez un élastique autour de vos chevilles. Maintenez un genou fléchi tandis que vous étendez l'autre jambe contre la résistance de l'élastique.

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