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Description
Tenez vous droit, un élastique autour de vos pieds, des électrodes dispachées sur le quadriceps de la jambe à travailler.
Lorsque le courant s'active dans votre cuisse, amenez lentement la jambe opposée en arrière contre la résistance de l'élastique et fléchissez le genou d'appui selon un axe vertical.
Revenez ensuite progressivement et dans le contrôle à votre position de départ. Veillez à maintenir vos genoux dans l'axe durant le mouvement.
Exercices associés
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