Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Travail de lancer de poids avec élastique

Exercice
Contrôle moteur
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Fixez un élastique derrière vous, au niveau du sol. Commencez avec un pied en arrière et tenez l'élastique avec la main du même côté, comme si vous vous prépariez à lancer un objet. Fléchissez la hanche et le genou du même côté en vous approchant du point de fixation de l'élastique. Contractez les abdominaux et simulez un mouvement de lancer en tirant l'élastique vers l'avant. L'essentiel dans cet exercice est de déplacer le tronc et les hanches simultanément, en un seul mouvement fluide.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule à deux mainsÉpaule : Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule à deux mains
Exercice
Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule à deux mains
NOUVEAU !
Épaule : mobilisation flexion d'épaule actif-aidéÉpaule : mobilisation flexion d'épaule actif-aidé
Exercice
Mobilisation flexion d'épaule actif-aidé
NOUVEAU !
Boston Carpal Tunnel Syndrome Questionnaire (BCTQ)Boston Carpal Tunnel Syndrome Questionnaire (BCTQ)
Échelles et scores
Boston Carpal Tunnel Syndrome Questionnaire (BCTQ)
NOUVEAU !
Travail excentrique des ischio-jambiersTravail excentrique des ischio-jambiers
Exercice
Travail excentrique des ischio-jambiers
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources