Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement abdos V-up

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Couchez-vous sur le dos avec les jambes tendues, les bras tendus derrière la tête et le dos en position neutre (ou légèrement arqué).

Contractez votre ceinture abdominale, soulevez vos jambes tendues vers le plafond et fléchissez votre tronc en allant chercher vos pieds avec vos mains.

Revenez ensuite à la position de départ sans reposer les mains et les pieds au sol.

Après quelques répétitions, vous vous détendez complètement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement ABD 30° isométrique avec préhensionEpaule : Renforcement ABD 30° isométrique avec préhension
Exercice
Renforcement ABD 30° isométrique avec préhension
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexionCheville : Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexion
Exercice
Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexion
NOUVEAU !
Cardiologie : L'insuffisance cardiaque 1Cardiologie : L'insuffisance cardiaque 1
Quiz
L'insuffisance cardiaque 1
NOUVEAU !
Main : Opposition alternée pouce-doigt main à platMain : Opposition alternée pouce-doigt main à plat
Exercice
Opposition alternée pouce-doigt main à plat
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources