Élévations latérales des bras avec élastique

Exercice
Publié le
24/1/2024
Renforcement
Épaule
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous sur un Swiss Ball adapté à votre taille, assurant que vos cuisses soient parallèles au sol en position assise. Placez une bande élastique sous vos pieds et tenez les extrémités de l'élastique avec vos mains, situées de chaque côté de votre corps. Tout en maintenant votre colonne vertébrale neutre et droite, levez les bras latéralement jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les coudes légèrement fléchis. Essayez de vous grandir tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
genou : A-skips modifiégenou : A-skips modifié
Exercice
A-skips modifié
NOUVEAU !
Coude : Mobilisation en flexion avec poids du corpsCoude : Mobilisation en flexion avec poids du corps
Exercice
Mobilisation en flexion avec poids du corps
NOUVEAU !
Manipulation HVLA d’une dysfonction d’une thoracique haute déficit vers la flexionManipulation HVLA d’une dysfonction d’une thoracique haute déficit vers la flexion
Thérapie manuelle
Manipulation HVLA d’une dysfonction d’une thoracique haute déficit vers la flexion
NOUVEAU !
Genou : Step up sur caisse avec haltèresGenou : Step up sur caisse avec haltères
Exercice
Step up sur caisse avec haltères
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources