Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Pompe scapulaire à une main

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position de planche sur les mains, avec les pieds écartés à la largeur des épaules, placez un bras sur l'épaule opposée tout en maintenant le tronc parallèle au sol. Effectuez une rétraction de l'épaule en gardant le coude tendu, puis enchaînez avec une protraction en poussant au maximum tout en tournant le tronc sur le côté.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Presse unipodale isométriqueHanche : Presse unipodale isométrique
Exercice
Presse unipodale isométrique
NOUVEAU !
Épaule : Décoaptation avec couple de forceÉpaule : Décoaptation avec couple de force
Exercice
Décoaptation avec couple de force
NOUVEAU !
Mobilisation du rachis thoraciques inférieur et moyen en flexionMobilisation du rachis thoraciques inférieur et moyen en flexion
Thérapie manuelle
Mobilisation du rachis thoraciques inférieur et moyen en flexion
NOUVEAU !
Mobilisation du rachis thoracique supérieur en inclinaisonMobilisation du rachis thoracique supérieur en inclinaison
Thérapie manuelle
Mobilisation du rachis thoracique supérieur en inclinaison
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources