Mise en charge inclinée isométrique sur pointe des pieds

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

En position debout, inclinez-vous légèrement contre un mur, les pieds positionnés à environ 3-4 pieds de celui-ci. Levez-vous sur les pointes des pieds en soulevant les talons du sol, en gardant les jambes tendues. Maintenez cette position pour la durée recommandée.

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